人在某些情况下,容易感到羞涩。这是人之常情,但是往往会过早的暴露你心中的喜爱之情。所以,我们应该学会藏住自己的羞涩之情。

要想藏住羞涩,我们必须先搞明白羞涩是从哪里来的。

从心理学的角度来看:羞涩心理产生的原因,是由于神经活动过分敏感和后来形成的消极性自我防御机制。通常情况下,那些内向或者是有抑郁气质的人,在大庭广众之下不善于表达自己,所以才会显得羞涩。

很多羞涩的人想摆脱羞涩,但是越是想摆脱,反而表现得越羞涩。

从根本上讲,羞涩其实是一种心理防备机制。人之所以感到羞涩,是为了掩饰自己心中的某种情感。但是,大多数人似乎都能认识到羞涩所表达的意愿,所以,羞涩其实恰恰暴露了你的内心。如果你想要变得矜持一点,就要学会隐藏自己的羞涩。

隐藏羞涩的第一步,就是接纳羞涩。

很多羞涩的人想摆脱羞涩,但是越是想摆脱,反而表现得越羞涩。因此,要接纳羞涩的表现,就要应该接纳自己的羞涩,认识到羞涩是一种正常的心理,是每个人都会有的反应。只有你能正确认识羞涩,才能在羞涩来临时不显得那么窘迫,将自己完全暴露出去。

FBI特工珍妮原来是个非常害羞的人。在参加工作之后,她因为不能控制自己的害羞之情,所以迟迟不能进入工作状态。

她自己也为自己的这种心态而困扰,非常苦恼。最后有一位前辈对她说:“羞涩是人之常情,如果你不能克制,不妨去正视它,或许反倒会克服自己的负面心态。”

珍妮在得到前辈的教导之后,开始正视自己的这种心理特点。

有一次,FBI特工需要密切监视一个敌国间谍。为了不引起对方的注意,总部要求珍妮和另一个男性同事伪装成一对情侣,潜伏在对方的周围。

珍妮很好的完全了这次任务。他的上司赞扬她说:“珍妮,你不当演员可惜了。你和同事假装的情侣,简直惟妙惟肖,连恋爱中的那种羞涩之情都非常传神。”

那一刻,珍妮才知道,原来自己的这种性格,对于工作并不是完全没有好处的。她开始正视自己的羞涩,再也不为此而感到苦恼了,并且逐渐克服了自己过分的羞涩。

除了正视羞涩之外,想要克服羞涩还得增强自信,因为羞涩的根源部分在于看不到自己的优点,总是认为自己无能,无法给别人留下好印象。实际上,任何人都有自己的长处和短处,只要学会欣赏自己,增加交往的勇气,就会表现得更加出色,也会博得更多人的喜爱和肯定。如果一味地在意别人的看法,那就会限制了自己,使羞涩心理越来越严重。

2011年6月4日,28岁的中国“金花”李娜夺得了法国网球公开赛的冠军。在那之后,全球媒体对她充满了欣赏。这不仅因为她是第一位获得法网冠军的亚洲人,也源自她幽默的谈吐,直爽的个性。

在李娜之前,中国体坛也出现了非常多的优秀运动员,他们在一些重大的体育赛事中成为国家的一个符号。但是大部分中国运动员往往显得过于含蓄羞涩,他们言行拘谨,常有怯生生的表现。美国资深网球摄影记者辛西娅·兰姆就曾经这样评价中国运动员:“他们不疯狂,也不激动,他们的表情都是一模一样的。”但是李娜的出现,却改变了世界对中国运动员的这种认识。

李娜在网球场的表现充满了如火的激情和无边的自信,这正是她的个性使然。无论何时何地,李娜总显得与众不同:她胸口刺着玫瑰刺青,让自己的丈夫当教练,赢球之后首先感谢赞助商……

李娜为什么会成功呢?除了李娜自己本身高超的技术之外,与她的个性也有很大关系。不要小看个性的力量,就体育比赛而言,第一是对技战术的考验,除此之外,更关键的是对心理素质的考验。在心理层面上,个性十足、自信满满的李娜自然拥有更多优势。

想要克服羞涩,还要多争取锻炼机会。针对自己怕羞胆怯的心理,可以有计划地采取一些训练方法。例如,在大庭广众的场合,全神贯注地做自己的事情;多结交个性开朗、外向的朋友,学习他们泰然自若的风度举止。当出现不安时,可以不断地给自己积极的暗示:“没什么可怕的。”

但是,克服羞涩的训练方式只可循序渐进,应先在自己熟悉的环境中锻炼与人交往,然后再一步一步地增加情境的陌生性与难度。

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