第二章 管好情绪享受爱：情绪管理 节约心理资源，才有耐心去爱

我小的时候，父亲脾气经常很暴躁，动不动就动手打人，我们姐弟几人都挨过不少他的打，但他动手打人也是有规律的，这个规律基本是农忙的季节，收种庄稼的时候我们挨打多些，农闲的时候，农民都闲在家里的时候挨打少些，到了过年的时候，基本就不怎么会挨打了，那也是我们姐弟几个最无忧无虑的时间。

这是因为人的精力、体力是有限的，心理资源也是有限的，心理资源由精力、体力来决定，当我们的精力、体力好时，心理资源就充足，我们就可以思考和做更多的事情，当我们处理的事情过多时，精力和体力跟不上时，也就是心理资源不足时，人就容易起情绪。

所以，我们挨打多少主要是和父亲的劳动量有关系的。

儿时我们家人多地多，有二十多亩地，全靠父亲一个人劳动，我母亲腿脚有疾病，农活上基本处于帮忙的角色，父亲有太多的农活要做，基本都是早上天不亮就起床，晚上天黑了很久才沐着月色归来。

过大劳动量，消耗了父亲几乎所有的精力和体力，父亲夜里回到家时，浑身上下到处都是酸痛的，这使得原本脾气就不好的父亲脾气更差，所以，我们在农忙的季节更容易令他有情绪。

而到了农闲的季节，农民基本都处于休息的状态了，父亲也经常是晚睡晚起，白天也只是到处串门聊天、打发时间，体力、精力都得到了修复，自然不容易起情绪，所以我们挨打的时候会少些。

至于春节，农村人是会刻意地调整自己的心情，让自己开心起来的，结婚的，串亲戚的，基本也都集中在这个时间段，大家的心情都很好，父亲这时不但体力、精力好，而且心情也好，基本起情绪发脾气的次数也就很少了。

人在体力、精力不足，心理资源匮乏的时候，容易起情绪，而带着情绪做事情或与人打交道，尤其是与家人相处，我们就容易起情绪，这样，这些事和人就会暂时离开我们，我们就可以得到一定时间的休息，这是潜意识用情绪来保护我们的方式。

这好比是电脑的运算速度，当你打开太多的程序同时运行时，电脑运行的速度就会下降。超过了电脑能够承受的极限时，电脑就会死机，为此，有时你需要关闭一些程序或重启电脑，电脑的运行速度才能得以恢复。

电脑是可以关掉一些程序或重新启动的，而有些被我们搞砸的事情、伤害的情感关系，却不一定可以重来。

因此，我们需要确保自己经常有足够的心理资源，来应付生活和工作中的种种事情，特别是要确保自己有足够的心理资源来面对爱人。